Was versteht man unter Hochsensibilität?

Der Begriff hochsensible Person (Highly Sensitive Person, HSP) wurde von der Forschungspsychologin Elaine Aron in ihrem Buch „The Highly Sensitive Person“ geprägt. Basierend auf jahrelanger klinischer Forschung und mit dem starken Wunsch, ihre eigene Psyche zu verstehen, theoretisierte Dr. Aron, dass ungefähr 15-20% der Bevölkerung in diese HSP-Kategorie fallen.

Hochsensibel zu sein beschreibt keine Krankheit oder Makel, sondern einen besonderen Wesenszug. Die Umgebung und äußere Einflüsse, wie laute Musik und Geräusche, helles Licht, Menschenan-sammlungen oder eine hektische Umgebung, Stress in der Schule oder bei der Arbeit, werden intensiver wahrgenommen und führen zu Unwohlsein und inneren Spannungen.

Wie merke ich, ob ich hochsensibel bin?

Was heutzutage für die meisten Menschen ganz normal ist, führt bei einer Highly Sensitive Person zu einer Überstimulation der Sinne: Hintergrundmusik im Kaufhaus, grelles Licht in der U-Bahn, usw. werden mit den viel offeneren Sinnen der Betroffenen zu stark wahrgenommen. Aber auch Emotionen in einem Raum oder bei einer Gruppe nimmt eine Highly Sensitiv Person wahr und spürt aufkeimende Aggression oder Unstimmigkeiten schon dann, bevor sie tatsächlich zutage treten.

Besondere Aufmerksamkeit gilt den Kindern

Oft wird bei Kindern fälschlicherweise ADHS festgestellt, obwohl es sich tatsächlich um ein hochsensibles Kind handelt. Durch die Überstimulation werden Kinder meistens unruhig und können nicht mit den anderen Schülern mithalten. Eine zu laute und unruhige Umgebung führt dazu, dass das Kind sich entweder ganz zurückzieht oder eben überreagiert, weil es mit seinem inneren Unwohlsein nicht umgehen kann.

Sensibilität ist eine geheime Superkraft, die in dieser schnelllebigen und lauten Zeit keinen Platz hat.

Dieses ungefiltert besonders sensibel sein für alles was auf HSPs einströmt, wird oft als schwach, überempfindlich und introvertiert missverstanden. Als HSP hat man kaum die Möglichkeit sich zurück zu ziehen, am Arbeitsplatz und in der Schule müssen die Umstände angenommen werden wie sie sind und man ist Lärm, Hektik und Überstimulation permanent ausgesetzt.

Was kann man dagegen tun?

Mit MindLINK Harmony können die inneren Kapazitäten und damit die Belastbarkeit optimiert werden. Dieses innere Unwohlsein und das Gefühl von Stress durch äußere Einflüsse kann durch das Abspielen von Musik oder Naturgeräuschen über das MindLINK WavePad verbessert werden.

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