Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig das Durchhalten.
(Katharina von Siena)

Der Erfolg liegt darin, sich nicht zu viel vorzunehmen!

Mehr Sport, gesündere Ernährung, weniger Stress, doch etwas Geld sparen, und vieles andere mehr haben wir uns für 2020 vorgenommen. Das tut uns alles gut und doch warnen Experten vor den Extremen.  Wer bisher kaum Sport gemacht hat, wird sich eher mit dem schnellen Einstieg und exzessiver Bewegung überfordern. Die meisten Diäten sind von Anfang an zum Scheitern verurteilt, weil es Diäten sind und keine nachhaltige Ernährungsumstellung. Wer bisher immer mit Hochdruck gearbeitet und den Alltagstrubel gebraucht hat, kann nicht über Nacht sagen, dass es ab Neujahr weniger stressiger sein wird.

Warum wollen wir etwas verändern

Bevor wir mit den großen Umstellungen beginnen, sollten wir uns für einen Moment überlegen, warum wir etwas ändern wollen? Kommt es aus eigenem Antrieb oder wünscht es sich unser Umfeld, dass wir aufhören zu rauchen, abnehmen, gesünder leben oder mehr Zeit haben. Oder gibt es gar medizinische Gründe?

Überlegen wir auch einmal warum wir alle diese negativen Eigenarten haben. Zu viel arbeiten, ungesund essen oder rauchen. Wofür ist das ein Ersatz und was gewinnen wir damit? Mehr Geld bedeutet Sicherheit, ist das Rauchen oder die Schokolade ein Ersatz für etwas das im Leben fehlt?

Und dann heißt es durchhalten!

Nur sich vorzunehmen etwas zu ändern ist schnell gemacht, die wirkliche Herausforderung ist dann das Dranbleiben und Durchhalten. Dazu müssen wir aber auch einen Moment innehalten und reflektieren. Beides ist nicht leicht, hilft aber sicher dabei die Ziele zu erreichen. Wird die Änderung eine Gewohnheit ist es geschafft.

Was kann mir helfen?

Für den, der es wirklich ernst meint gibt es auch die Möglichkeit mit Coaches zu arbeiten. Selbsthilfe-Bücher gibt es zu jedem erdenklichen Thema und können beim Einstieg zum Umstieg hilfreich sein. Und auch mit den MindLINK WavePads und MindLINK Harmony kann eine bessere innere Ordnung erreicht werden. Durch dieses optimierte Gehirnmanagement werden kreative unbewusste Lösungen möglich und gesteckte Ziele leichter erreicht. Mehr zu den MindLINK WavePads und zu den Einsatzmöglichkeiten von MindLINK HARMONY lesen sie HIER.