Better-Aging statt Anti-Aging

Wikipedia schreibt zu diesem Such-Begriff: „Anti-Aging, auch Altersverhinderung, bezeichnet Maßnahmen, die zum Ziel haben, die Lebensqualität im Alter möglichst lange auf hohem Niveau zu erhalten und den biologischen Alterungsprozess hinauszuzögern, um damit die Lebenserwartung zu verlängern. Verwendet wird dieser Begriff in der Medizin, von Ernährungswissenschaftlern, der Nahrungsergänzungsmittelindustrie, von Kosmetikherstellern und auch teilweise im Zusammenhang mit Schönheitsoperationen. Anti-Aging ist ein Marketingbegriff.“

Leider ist mit dem Begriff „Anti-Aging“ allzu oft das faltenfreie Gesicht und ein straffer Körper ab einem gewissen Alter gemeint und oft mit kosmetischen Eingriffen verbunden. Eines steht fest: Der Alterungsprozess lässt sich nicht aufhalten! Eigentlich sollte es Better-Aging heißen, denn altern ist unvermeidlich. Wichtig ist aber, dass man auch im Alter körperlich und geistig fit ist.

Aber was kann man tun, um gesund zu altern? Sind da „gute“ Gene wirklich ein Vorteil?

Einen großen Durchbruch in der Altersforschung war die Entdeckung der Telomere. Welche Funktion Telomere in unserem Körper haben, können Sie in unserem Blog vom 23. Januar 2020: Telomere – Für immer jung? nachlesen. Jedenfalls: Telomere sind die Biomarker des Alterns. Ihre Länge ist für den Alterungsprozess ausschlaggebend und kann im Labor bestimmt werden. Unsere Telomere werden mit jeder Zellteilung kürzer. Dieser Zustand kann nicht aufgehalten werden, aber noch zusätzlich belastend können sich Stress, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum, zu wenig Schlaf und unzureichende Bewegung darauf auswirken.
Um den Alterungsprozess zu verzögern, empfehlen die verschiedensten Fachrichtungen in der Medizin im Grunde genommen alle dasselbe:

Oxidativer Stress/Nitrosativer Stress = Zellstress vermeiden:

Das heisst mit Toxinen belastete und industriell bearbeitete Lebensmittel durch frische Bio-Lebensmittel ersetzen, Belastungen durch E-Smog so gut es irgendwie geht meiden. Auch Alkohol und Tabak, körperlicher und emotionaler Stress führen zur Bildung der sogenannten freien Radikalen, die belastend wirken.

Schwermetalle entgiften:

Zum einen sind Metalle aus Zahnfüllungen belastend, aber auch Umwelteinflüsse wie Feinstaub und Abgase legen sich u.a. in den Ausleitungsorganen ab und sollte regelmäßig entgiftet werden.

Silent Inflammations/Stille Entzündungen:

Im Körper sind sie Dauerbelastungen und führen, wenn sie unentdeckt und unbehandelt bleiben, auf lange Sicht gesehen zu vielen chronischen Erkrankungen (siehe herzu unser Blog vom 16. Oktober 2020: Silent Inflammation)

Optimale Versorgung mit Mikronährstoffen und Antioxidantien:

Großen Einfluß, aber viel zu wenig beachtet, hat die Ernährung! Frisches Obst, Salate und Gemüse, Kräuter, Beeren, gesunde Fette aus Nüssen und Ölen, eine kohlehydratarme mediterrane Mischkost und dann noch möglichst vom raffinierten Zucker und Weißmehlen fernhalten.
Vitamin C, OPC, Curcumin, Glutathion, Astaxanthin sind einige der Supplemente, die die freien Radikale im Körper fangen und Entzündungen hemmen können und sind damit auch für unser Immunsystem besonders wichtig

Zellmembranen stabilisieren:

Die Aufgabe der Zellmembranen ist es, die Zelle von ihrer Umgebung abzuschirmen und den Stoffwechsel in die und aus der Zelle zu regulieren. Außerdem übernimmt die Zellmembran die Kommunikation zwischen den Zellen innerhalb eines Zellverbandes. Bei einer geschwächten Zellmembran können Giftstoffe, Bakterien und Viren in die Körperzellen eindringen und dann von innen heraus zerstörend wirken.

Mitochondrien optimieren:

Mitochondrien sind die Kraftwerke unserer Zellen und sind zuständig für die Produktion von Energie in Form von ATP. Die Mitochondrien sind sehr anfällig für Belastungen durch Schwermetalle. Der Prozess, der in den Mitochondrien abläuft, ist extrem komplex und führt zu verschiedensten körperlichen Beschwerden, wenn er gestört ist. Das häufigste Problem ist chronische Müdigkeit und Muskelschwäche.

Alle diese Punkte erklären, warum wir altern und wenn einer oder mehrere davon vorliegen, vorzeitig altern. Aber was auch alle gemeinsam haben: hier geht es nicht um teure Cremes und Botox. Gehen Sie das nächste Mal statt zur Kosmetikerin oder in den Drogeriemarkt zu einem MindLINK^®-Therapeuten und lassen Sie einmal mit PrevenTEST^® testen, ob Sie eventuell belastende Schwermetalle oder eine stille Entzündung im Körper haben.

Gibt es Nitro-Stress oder E-Smog-Belastungen?
Wie durchlässig ist die Zellmembran und welche Mikronährstoffe brauchen Sie?

Wir haben schon seit Jahren Testelemente in unserer Software integriert, mit der man testen kann, was für die Telomere förderlich oder schädigend ist.

Gute Gene sind nicht der einzige Schlüssel zum Better-Aging. Ein gesunder Lebensstil mit ausreichend Schlaf, gemäßigtem, abwechslungsreichem und frisch zubereitetem Essen, moderater Sport, zwischendurch immer wieder entgiften und die richtigen Mikronährstoffe halten uns lange gesund und fit.

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