Nebennierenermüdung
Wie kommt es zur Nebennierenermüdung?
Das limbische System, der älteste Teil unseres Gehirns, hält uns am Leben; es durchsucht unsere Umgebung ständig nach Bedrohungen, und wenn es eine findet, erkennt es den Unterschied nicht, ob es sich um eine stressige Email von der Arbeit oder um eine angreifenden Säbelzahntiger handelt. Unser limbisches System verarbeitet alle Stressoren, egal ob körperlich, geistig oder emotional immer auf die gleiche Art: mit der Kampf-oder-Flucht-Reaktion. In der Kampf-oder-Flucht-Reaktion werden vom Gehirn über die Nervenbahnen des vegetativen Nervensystems Impulse an das Nebennierenmark gesendet werden, die dort eine schlagartige Freisetzung von Adrenalin bewirken.
Normalerweise wird diese extreme Ausschüttung von Adrenalin durch den Kampf oder die Flucht entladen. Heutzutage sind wir permanent Belastungen ausgesetzt und haben chronischen Stress – es kommt zu keiner Entladung mehr und dadurch gibt es eine Überstimulation der Nebennieren, was auf Dauer zur Nebennierenermüdung führen kann. Nebennierenermüdung ist eine Funktionsstörung innerhalb des Stressreaktionssystems, sie ist das Ergebnis von chronischem Stress. Im Laufe der Zeit ist unsere genetische Fähigkeit, mit Stress umzugehen, überfordert.
Nebennierenschwäche oft nicht leicht zu erkennen
Adrenale Ermüdungserscheinungen können Gehirnnebel, Launenhaftigkeit und Schlafprobleme, Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, Dünnhäutigkeit, Herzklopfen und Zittern bei Stress, Erhöhte Infektanfälligkeit und verzögerte Wundheilung, Konzentrationsschwäche, Probleme mit dem Körpergewicht und Blutdruck sein. Da die Nebennieren viele Organe und Kreisläufe beeinflussen, ist eine Nebennierenschwäche oft nicht leicht zu erkennen und wird oft übersehen. Viele Betroffene sind meist lange auf der Suche nach einer Lösung für ihre chronische Erschöpfung, Angst, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsprobleme. Dass dahinter die Stresshormone Adrenalin und Cortisol stecken können, wird oft übersehen. Gerade aufgrund dieser sehr unterschiedlichen Krankheitsbilder ist es schwer eine endgültige Diagnose zu treffen. Mit dem MindLINK Modul PrevenTEST kann zum Beispiel der gemeinsame Auslöser von solch unterschiedlichen Symptomen getestet werden.
Stressreduktion und Ernährungsumstellung
Praktische, schnelle Lösungen sind immer gewünscht; die Mentalität „hier ist dein Symptom, hier ist eine Pille“ führt in diesem Fall aber nicht zu einer dauerhaften Lösung. Ganzheitliche Behandlungsansätze der Nebennierenermüdung umfassen: Stress für Körper und Geist reduzieren, Giftstoffe beseitigen, ausreichend Pausen und Schlaf, das Vermeiden von Zucker und Koffein, sowie verarbeitetem Fleisch und hydrierten Ölen. Vitamin B, C und D, Selen und eine positive Denkweise unterstützen.
Die Nebennierenermüdung an sich ist sozusagen ein „Zwischenzustand“, bevor ein diagnostizierbarer Krankheitszustand erreicht wird. Also kann mit einer Umstellung des Lebensstils und gesunder Ernährung schon viel präventiv gemacht werden. MindLINK Therapeuten können mit den Testmodulen gezielt testen wo individuell etwas geändert werden sollte. Eine Liste der Software-Anwender finden Sie HIER.
