Mit positiven Affirmationen ganz einfach den Mindset ändern

Mit dem MindLINK myEmo TEST® Software Modul können schnell und gezielt verborgene emotionale Blockaden als Hintergrund von psychischen oder körperlichen Symptomen aufgedeckt werden.

Zur Harmonisierung dieser emotionalen Blockaden stehen bei diesem Modul ca. 2500 positive Affirmationen und Verstärkungssätze zu den verschiedensten Themenkreisen zur Verfügung.

Tägliche positive Affirmationen: Nur Esoterik oder steck Wissenschaft dahinter?

Wir alle haben schon einmal von positiven Verstärkungssätzen oder Affirmationen gehört. Manche habe auch schon Affirmationen in Kombination mit oder ohne Klopftechniken angewendet. Die Skeptiker verspüren keine Veränderung, andere haben das Gefühl, dass sich ihre Ängste, ihr Verhalten oder innere Einstellung durch die regelmäßige Anwendung der positiven Affirmationen verändert oder sogar verbessert hat. Positive Affirmationen sind nichts neues oder Esoterisches. Schon in den 1950er Jahren hat Louise Hay von der positiven Wirkung von Affirmationen auf die Heilung gesprochen. Mehr dazu finden Sie in unserem Blog vom 20. Mai 2020.

Aber was sind positive Affirmationen?

Positive Affirmationen sind fast so einfach zu definieren, wie zu praktizieren. Einfach ausgedrückt sind es positive Sätze oder Aussagen, die verwendet werden, um negative oder nicht hilfreiche Gedanken herauszufordern und auf Dauer in Positives umzuwandeln. Man verwendet positive Affirmationen, um sich selbst zu motivieren, positive Veränderungen im Leben zu fördern oder das Selbstwertgefühl zu stärken. Wer beispielsweise häufig negative Selbstgespräche führt, kann durch positive Affirmationen unbewusste, blockierende Muster bekämpfen und durch adaptivere Erzählungen ersetzen. Die Anwendung positiver Affirmationen kann sehr einfach sein: man wählt einen positiven Satz und wiederholt ihn dann immer wieder.

Gibt es dazu wissenschaftliche Erkenntnisse?

Man würde es kaum glauben, aber, ja gibt es. Positive Affirmationen erfordern regelmäßiges Anwenden, damit sich die eigene Art und Weise, wie man denkt und fühlt, nachhaltig und langfristig verändert. Die gute Nachricht ist, dass die Praxis und Popularität positiver Affirmationen auf einer allgemein akzeptierten und gut etablierten psychologischen Theorie basiert. Eine der wichtigsten psychologischen Theorien zu positiven Affirmationen ist die Selbstbestätigungstheorie (Steele, 1988). Es gibt empirische Studien, die auf der Idee basieren, dass wir unser Gefühl der Selbstintegrität aufrechterhalten können, indem wir uns selbst sagen (oder bestätigen), was wir auf positive Weise glauben.

Ein Blick auf die Forschung

Die Entwicklung der Selbstbestätigungstheorie hat zu neurowissenschaftlichen Forschungen geführt, die untersuchen sollen, ob Veränderungen im Gehirn feststellen können, wenn wir uns auf positive Weise selbst bestätigen. Es gibt MRT-Hinweise darauf, dass bestimmte Nervenbahnen aktiviert sind, wenn Menschen Selbstbestätigungsaufgaben ausführen (Cascio et al., 2016).

Vorteile der täglichen Affirmationen

Studien weisen darauf hin, dass die positiven Selbstbestätigungspraktiken nützlich sein können; sie zeigen:

• Dass damit der gesundheitsschädigende Di-Stress verringert wird.
• Dass Selbstbestätigungen dazu veranlassen körperliches Verhalten zu verbessern.
• Und sie können dazu führen, dass wir gesundheitsschädliche Botschaften ablehnen und stattdessen mit der Absicht reagieren, uns zum Besseren zu verändern und
• sie wurden positiv mit akademischen Leistungen in Verbindung gebracht.

Wenn das alles so einfach wäre, könnten wir jedes Problem ganz einfach weg-affirmieren.

Dr. Dr.  Lechner schreibt in seinem Buch „Dialog mit dem Inneren Bewusstsein“ folgendes zu Affirmationen und Ratschläge von außen: „Kann der Leser oder der Hörer eines Ratschlags diesen überhaupt zulassen? Denn jeder akustischen oder visuellen Aufnahme sind rationale Kontroll-instanzen nachgeschaltet:

Darf ich das Hören? Was passiert, wenn ich dem Gefühl folge, das durch das Gelesene, Gesehene oder Gehörte ausgelöst wurde? Ist mir das nicht verboten? Ist das nicht unmöglich? Ist das ethisch korrekt?

Was hindert uns, die Flut an Erfolgskonzepten so zu verinnerlichen, dass wir sie erfolgreich umsetzen und unsere Probleme wirklich lösen? Was hindert uns bei dem überwältigenden Angebot an Ratgebern und wohlfeilen Lösungen von einer Stressgesellschaft zu einer glücklichen Gesellschaft zu werden?

Die Antwort ist ebenso einfach wie pauschal:

Eltern, Erzieher, Lebenserfahrungen und Lebensumstände vermitteln uns Kontrollinstanzen/ Zensoren. Daraus entstehen auch emotionale Negativprogramme: „Du kannst es nicht; Du verdienst es nicht; ich mag Dich nicht“ usw., die sich tief in unserem Unterbewusstsein verankern. Diese negativen Glaubenssätze sind für rationale und bewusste Korrekturen, wie es Affirmationen sind, nur schwer zugänglich. Alle neuen, sinnlich vermittelten Wahrnehmungen treffen auf die angesammelten unbewussten Blockaden und werden von diesen auf Zulässigkeit und psychologische Systemverträglichkeit geprüft; denn der sogenannte innere Zensor filtert die Botschaften/ Affirmationen und lässt sie zu oder auch nicht.

Genauso ist es beim Hören von positiven Verstärkungssätzen: Wenn wir Sätze hören, so unterliegt diese akustische Kommunikation sofort der Kontrollfrage: „Kann ich diese Worte akzeptieren oder muss ich diese Botschaft ablehnen und diese Kommunikation blockieren?“

Werden positive Affirmationen aber über das MindLINK WavePad unhörbar direkt an das Unter-bewusstsein übermittelt, kommunizieren wir dadurch sozusagen „hinter den Sinnen“ mit dem unbewussten und unblockierten Anteil unseres Bewusstseins.“ Deshalb ist die Anwendung der positiven Affirmationen mittels MindLINK WavePad so erfolgreich und bringt nachhaltige Veränderungen im Verhalten, bei Ängsten, Phobien und vielem anderen. Weil genau diese unbewussten Zensoren umgangen werden und das so übermittelte metasensorische Feld der positiven Lösungssätze und Affirmationen eine Kopplung zum Inneren Bewusstsein aufbaut, unter Umgehung unserer bewussten und unbewussten Kontrollebenen. Wir koppeln mit diesem Feld und sind damit in der Lage die gewünschten Veränderungen zu erreichen.

Mehr Information zur Anwendung und Funktion der MindLINK WavePads findet Ihr HIER.